Caminhar e Despertar de acordo com os ensinamentos de um mestre Zen

Descubra a paz interior e conecte-se com a natureza numa caminhada baseada nos ensinamentos de um mestre Zen, na zona envolvente do Santuário da Peninha em Sintra. Deixe para trás o stress e as tensões da vida diária e embarque numa jornada de atenção plena e serenidade. Durante esta caminhada guiada com experientes instrutores, você desfrutará de momentos de silêncio e introspeção enquanto caminha nesta floresta mágica.

(Guia: Miguel Mello)

A Arte de Caminhar - Thich Nhat Hanh

A primeira coisa a fazer é levantar o pé. Inspire. Baixe o pé e coloque-o à sua frente, primeiro o calcanhar, depois os dedos. Expire. Sinta o seu pé firme na Terra. Voce já chegou. Frequentemente caminhamos com o único propósito de ir de um lugar para o outro. Mas onde nos encontramos entre os dois? A cada passo podemos sentir o milagre de caminhar em solo firme. Nós podemos chegar ao momento presente a cada passo.

Vamos fazer várias pausas para…